Chi Kung – Outono Inverno

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Tal como na alimentação em que os alimentos são escolhidos de acordo com as estações do ano, nas práticas de fortalecimento interno podem-se criar também práticas sazonais que poderão auxiliar a uma melhor adaptação à estação em que vivemos.

No caso do Outono e Inverno a relação está em criar uma base de equilíbrio sólido mas ao mesmo tempo flexível.

O fortalecimento das pernas é um exemplo disso. Pernas fortes mas flexíveis ajudam-nos a viver as estações mais desafiantes da vida com confiança e resiliência.

A nossa proposta

O curso de Chi Kung outono-inverno apresenta 10 vídeos de 30 minutos cada, com exercícios específicos para Outono e Inverno e são resultado do material que é estudado nas aulas ao público de Chi Kung em Braga.

No total de cerca de 5 horas de prática, permite ao seu ritmo alinhar com as estações do ano pela prática do Chi Kung, descobrindo áreas de deficiência que com a prática poderão ser restabelecidas numa combinação de exercícios de Relaxamento, Equilíbrio, Circulação e Força.

Cada semana receberá um vídeo que apresentará uma sugestão semanal de prática que lhe permite praticar ao seu ritmo.

Conheça aqui o programa detalhado

No final das dez semanas poderá aceder a todos os vídeos, ficando com um conjunto de práticas que pode utilizar onde quer que se encontre e para onde quer que vá.

Como material adicional está incluído um Podcast retirado do Nosso curso Regenerar 1 em Braga sobre o Inverno.

Ao subscrever este programa receberá sem qualquer custo adicional os updates que possam ser realizados no futuro.

Realizar este curso

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